노화 방지! 동안 피부 만드는 습관동안 피부를 위한 실천법거울을 보니 어느새 주름이 보이기 시작했다면? 피부 노화를 막기 위해서는 꾸준한 관리가 필요하다. 비싼 화장품보다 중요한 것은 생활 습관이다. 오늘부터 실천할 수 있는 동안 피부 유지법을 알아보자.1. 피부 노화가 시작되는 시점20대 후반부터 콜라겐이 감소하면서 피부 탄력이 떨어진다.수분 부족은 피부 건조함을 유발하고 주름을 심화시킨다.눈가 주름, 팔자주름이 나타나면 본격적인 노화 신호다.2. 동안 피부를 위한 필수 습관자외선 차단: 선크림을 매일 바르면 피부 노화를 늦출 수 있다.수분 공급: 하루 2L 이상 물을 마시고 보습제를 충분히 사용한다.항산화 식단: 비타민C, 오메가3, 폴리페놀이 풍부한 음식을 섭취한다.숙면 유지: 밤 10시~2시 사이..
